私のウエストは通常84cm。
それが今朝、82cmに😱
今や巻き尺をどこに巻いていいか、
どの辺りがウエストなのかがわからない。
まぁ『ここであってほしい』という
辺りを測るしかないのですが。
今一番細い位置は、アンダーバストの
辺り。まさかそこが私のウエスト？
ではないでしょうね😅
秋にはボイトレの発表会。
なんとかそれまでには部分痩せしたいのです。
そうでないと、せっかくの初舞台に、
マタニティが舞台衣装となってしまいます。
筋トレをすれば痩せると勘違いしていた私。
筋トレすれば痩せると思って、
もう半年近く続けていますが、
一向に痩せません。
確かにダルダルは改善したようですが。
筋肉をつけるためには筋トレ。
筋肉が増えれば基礎代謝がふえ
カロリーも消費しやすくなるそうです。
確かに、高齢になってからは、
水飲んでも太るって感じ。
甘いオヤツなんかてきめんですよね。
それで、二本立て、筋トレと有酸素運動。
それがいいようです。
痩せるためには有酸素運動しないとダメなんですね。
有酸素運動は
酸素を取り入れて血糖と脂肪を燃焼、
心肺の機能も高めるそうです。
それで昨日、任天堂Switchの
ZUMBAを踊ったのです。
久々だから息切れハアハア=3
１つの曲が5分くらいです。
それを休みながら4曲やりました。
息が整うまで次の曲に行けません。
水分も補給しました。
合計30分くらいかけたんだと思います。
その後風呂であったまって、
その後は朝まで爆睡でした。
今朝、体重計に乗るのが楽しみでした。
すると😳
寝る前に60.10kgが→
朝は59.40kgに‼️
「な〜んだ、それっぽっち？」
と思うでしょ、
でも私はすごく嬉しかったんです。
たったLサイズの卵1個分だけど、
これ続けていたら、
1ダース分いけるんじゃない？
そして問題のウエスト。
『ここがウエストであってほしい』
というアバウトな位置ですが、
なんと、昨夜84cmだったのか、
今朝は82cmに‼️
いやーほんと、嬉しいですねー😊✌️
ZUMBA？どんなものか見てみたいでしょ。
面白い動画見つけましたよ。
任天堂SwitchのZUMBAはゲーム会社の
SEGA（セガ）が作っているのですが、
そこの社員さんが踊っている動画が
ありました。
ウエストの位置がわからない社員も
頑張っているのみて、
なんだか仲間意識が。。。
一つ一つの振り付けは簡単です。
私はパジャマでやりましたが、
こんなハデハデの可愛いのを着たらもっと
やる気になるかもしれませんね。
よーーーし
今日も頑張るぞーーー💪
あっぽ