今日は疲れたなと思っても大抵は一日経つと解消するものです。
ですが、ヒップホップは別です。
一つの曲は3、4分です。
一曲終わるとハァハァ息が上がります。
水分を補給して、息がやっと整ってきたなと思うと、
先生の手拍子が「パン・パン・パン‼️」
「はい！次行きますよー‼️」と号令かかります。
ヘトヘトなんですが
音楽がスタートすると不思議と体が動き出します。
レッスンはストレッチを含め1時間。
3、4分の曲ですから、何回も何回も繰り返しできちゃうわけです。
そして緊張するのが
グループに分かれて「おさらい会もどき」。
私はこれが苦手です、なにせ劣等生なものですから。
みなさんが応援してくれます。
恥ずかしくて本当に嫌な3分間です。
曲が終わると、私はもう立っていられません。
マラソンの選手がゴールした途端、
崩れるように倒れる、あんな感じです。
額から流れる汗が目の中に入ります。
3日火曜日がレッスン日。
帰ってから、すぐに夕食の準備。
食べ終わったらもうそのまま
片付けもしないで寝てしまいたいくらい。
そしてあちこちが筋肉痛。
夜中に目が覚めるくらい痛いのです。
翌日は休養日。
体を休めます。
というか、動きたくないほど疲れがたまっています。
昨日ゆっくり休んだから、今日はそこそこ元気復活しました。
今日は椅子に座っての高齢者向けの筋トレです。
転ばないという安全性を考えてなのか・・・
汗が出ることも一切ありません。
こういった簡単な動きなので1時間やっても疲れなしです。
だから重い腰をあげ出席する気になったのですが、
でも、もしこれがヒップホップだったら
私はきっとズル休みしていたと思います。
それほどヒップホップは負荷が大きすぎます。
丸一日体を休めていたのに、
翌日になっても疲れを100％解消できませんでした。
こういう運動はかえって体に負担なんじゃないかなと
感じました。
こんな本を見つけました⬇️
このくらいの運動が私の体力には合っている気がします。
この手の筋トレなら毎日でもできるかもしれません。
ヒップホップはあと3回でクラスが終了となります。
料金先払い（700円✖️15回）してあるので、
勿体無いから最後まで頑張ろうと思います。
あっぽ
