週に2回くらいのペースの
パーソナル筋トレ。
なのに全然痩せないのです。
見た目が変わらないから、
効果が全然分かりません。
それじゃあ、
なんだか張り合いがないでしょ？
私の体幹やインナーマッスルは
どうなっているのかしら。
やっぱり見た目でも
頑張っている証がほしいです。
少し有酸素運動をして
汗を流すことにしました。
雨の日でもできるZUMBAです。
任天堂Switchのソフトです。
このコントローラーを握りながら
インストラクターが踊るのに合わせて
動くと、ポイントがついたり、
どのくらいカロリー消費したかが
表示されます。
テレビの画面を見ながら、
汗💦汗💦で踊ります。
インストラクターは選べます。
私はイケメンのカレにしてみました。
しばらく続けてみようと思います。
あっぽ