八王子でやっていた筋トレを、
長野でもやろうと思い、
パーソナル（プライベート）トレーニングの
ドアを叩いたのです。
（写真はホームページから）
そしてこの方が私の先生
（写真はインスタから）
若いでしょ。
細マッチョです。
◆5月14日
体験トレーニングに行きました。
体験コース
『このくらい軽いのならへっちゃらだわ』
と思いました。
◆17日
本格的にトレーニングが始まりました。
「すごい、キレイに決まってますよ」
などとおだてられいい気になり。
「一休みして、もう10回
やってみますか」などとふっかけられ。
ついつい
見栄を張りたくなってしまったんです。
できないことはないです。
でもきっとこれが家で一人でやっていたら、
「もう10回」はやらないと思います。
◆その翌朝（18日）
朝、ベッドから起き上がって
すぐに気がつきました。
若い時笑いすぎてお腹が痛くなりましたが、
あれと同じお腹の筋肉痛。
ベッドから降りるまではなんとか。
でも歩くと痛い。
太ももの内側が痛くて歩けません。
階段は一つずつ手すりにつかまりながら。
それでも頑張って1日を動いて過ごしました。
夜はぬるめのお風呂にゆっくり入って
温まりました。
◆今日（19日）
予定を入れませんでした。
今日は一日家事をする日に。
でも軽やかに動けません。
筋肉痛がまだ残っています。
しゃがむ時、立ち上がる時が苦労です。
こんなに筋肉痛になる程、運動をしたのは
若い頃以来です。
今日中に治さないと、
明日は予約日なのです。
明日はもっと素直になって、
見栄を張らないよう、
苦しい時はもう無理ですと言おうと
思います。
あっぽ