おはようございます
アラフィフサポーター
まゆみです
9月も
あっという間に
10日間も過ぎて
行きましたね
気が付くと
12月な～んてことになりそう
涼しくなったので
お掃除がしやすく
年末の大掃除ではなく
ちょこちょこ
キッチンとか
始めております
本当に
緊急事態宣言が
明けないので
家にいる時間が多くて
掃除したり
普段手が掛けられない
場所と
格闘しています
それで
今
キチンと
グランディングしていないと
どうやら
世の中が
ざわついているようなんです
これ
集合意識とも
言うのでしょうが
最近
とっても変わったことが多くて
そうか
グランディング出来ていないんだな～と
思いました
世の中がざわついていると
グランディング出来ていないと
一緒にざわざわ
しちゃうってことかな
まずエネルギーは
頭でなく
下に降ろすこと
頭にエネルギーが
行くと
ふらつくのですね
首の後ろに
手を当てて
暑い方は（夏以外ね）
頭に
エネルギーが溜まっております
降ろすには
イメージで
下に降ろすイメージや
その場でジャンプ
する
縄跳びもいいね
深呼吸を
ゆっくりして
丹田を意識する
などがお勧めです
丹田はおへその
部分です
後は良く
地球の中心と繋がるとか言いますね
それも良いですね
秋分の日に近いし
そんなことを意識してみては
いかがでしょうか
あと
この時期は睡眠不足に
ならないように
することを
意識すると良いようです
やはり
免疫力をアップさせておくと
コロちゃんにも
強いそうですよ
腸活
温活
運動
睡眠
などを
意識してみてください
だから
家にいても
結構忙しいんだよね・・・
という訳で素敵な週末を
お過ごしくださいね～～
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