おはようございます
アラフィフサポーター
まゆみです
毎日お暑いですが
夏バテとかされていませんか？
暑いからと言って
冷たい食べ物を食べると
余計に
身体が冷えてしまうという
なんとも
バランスが
悪いことになってしまうので
たまに
温かいものも
食べたり
飲んだりしてくださいね
今日は
自分の心地よく感じる
時間帯を見つけるです
子供の
お弁当作りが
6年前にスタートして
だいたい
5時前半が起床となっています
旦那様や子供の
たまに自分のお弁当
朝食の用意をして
6時過ぎには
終ります
その後
だいたい1時間
朝食を食べて
ブログを書いて
朝のルーティンを
して
7時過ぎには
出勤の用意をします
これは勤務先によって短くなったりします
30分しかない時もある
ふと
この朝の1時間が
1日の中で一番好きだな～と
先日
気づきました
だいたい
YouTubeの
カフェミュージックを聞きながら
過ごしています
朝は本当に
貴重な時間で
あとは
7時以降は
毎日戦争みたいな
ほぼ寝る前まで
走り抜けるような
1日となります
自分でも
このサイクルを
良くやってきたなと
思うのですが
子育てを始めて
18年弱
こんな感じです
なので
尚更
朝の時間が
とても貴重だったようです
でもこの朝の時間は
多分7年くらい前からやっているだけです
人によっては
どこで
一番
元気が出るかは
違います
出会った方では
夜からが
とても元気な方も
いらっしゃいます
最近は
体力も無くなってきたので
出来るだけ
ゆとりのある
生活にしようとしています
・ストレスを溜めない
・良く寝る
・何でも完璧にしようとしない
などなど
主婦だと
ここを掃除したい！！
など
目につくものを
手を付けてしまいがちですが
全部やろうとしないで
少しづつ
分散させて
家事をしています
何でも完璧にしたい人は
本当に
家事は
永遠に終わらないので
やりたい事の
1/3くらい出来たら
良くやったと
休憩する位が良いのではないでしょうか？
ということで
子育てで忙しかったり
仕事が忙しい方も
是非ご自身の
ゴールデンタイムを
作ってみてくださいね
10分でも良いと思います
では今日もhappyでお過ごしくださいね♪
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