おはようございます
アラフィフサポーター
まゆみです
梅雨真っ盛り
ですね
湿度が高いですね
今日は
力を抜いて60%を目指す
です
人って
知らないうちに
力が入っていたり
するじゃないですか
肩が
上に上がっている時は
力が入り過ぎています
力を抜く
簡単な方法は
息を吸いながら
肩を上げて
ストンと
肩を降ろすを
何回か行うと
力が抜けますよ
最近思うのですが
疲れるってあるじゃないですか
あれ
力の
バランスが悪い気がするのですよ
または
エネルギーの使い方を
間違っているとか
例えば
・仕事
・家事
・勉強などなど
①
それらを
短い時間で
急いでやって
あとは休もうと思い
エネルギーを
ががぁぁぁと使う
残ったエネルギーで
別なことをする
②
全ての物事を
ある一定のペースで
行う
断然②の方が
パフォーマンスが
良い気がするのですよ
ということを
思っていたら
それと同じことを
ある
実業家の方言っていたのです
すごい天才が
いたとして
寝ないで徹夜して仕事して
その後病気になったりするより
中くらいの頭脳の人が
しっかり睡眠をとり
だいたい60％の
パフォーマンスを
ずっと
続けられたら
断然
後者の人が
大物になるし
仕事もできるそうです
なので天才でなくて良いって話し
その方は
日本でも
有名な実業家になったようです
仕事が出来る人が
仕事が出来ている訳でなく
パフォーマンスを
ずっと60％で
続けているから
出来ていたという件です
どう思いますか？
うさぎと亀って
やっぱりあったんだな
と
つくづく思うのですよ
結果
力を抜きつつ
今日も60％で
やり続けることが
言いたかったのです
あなたという人を
100％使うのは
ちょっとリスクが大きい訳ですよ
60％で
その他は
誰かに頼むことが
上手く行く
秘訣なような気がします
だから
力を
さっくり抜く
まずは深呼吸から
では
今日もhappyでお過ごしくださいね♪
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