こんばんは
アラフィフサポーター
まゆみです
とても快晴だった
横浜です
最近眠くないですか？
12日が新月だからかな・・・
5月に入り
皆様どうですか？
ちょっと疲れ気味とか
具合がいま一つとか
あったりしますか？
元々5月病なんて言葉が
あるくらいですから
5月は
こころが不安定だったりする
のでしょうね
今日
テイクアウトを頼んで
夕方取りに行ったのですが
家の前のグランドに
沢山の人が
遊んでいたのですよ
大人も結構いて
緊急事態宣言だからなんだな～と
改めて思いました
みんなも
我慢しているんだなぁ
感じました
まぁまぁ距離があったので
お散歩しながら
料理を取りに行ったのですが
本当に散歩している人が多くて
昨年の今頃は
もっと
恐怖な感じだったなと思いだしました
歩いていたら
気づいたのですが
この最近のイライラとか
不安感って
集合的に
感じている
ものだったようです
世の中全体が
そんな流れって感じですね
思い起こせば
昨年の3月に緊急事態宣言が
発令されて
秋はGOTOとかありましたが
また今年の1月から
外出もやめるように言われて
長きに渡り
思い切り○○するというのが
出来ていないのだなと
思いました
少々コロちゃん疲れを起こしている気がします
子供たちも
大人たちも思い切り
遊べていないのですね
どこかで
コロちゃんを気にしている
あと数年すれば
笑い話になりそうですが
やや
長引きそうな
感じもあります
となると
あの手
この手を使って
自分を飽きさせない
技を磨いたり
行動を起こさないと
集合的な意識に
流されていく感じですかね
お勧めなのが
・1日好きなことをやり続けてみる
・気になっていた場所に行ってしまう
・だらだらして過ごす
などがあります
1日すきなことは
3時間好きなことでも良いし
1時間でも良い
それこそ
自分が
勿体ないと思うような
時を過ごす
お金もあるなら
ちょっと
使ってみる
丁度
暇だった学生時代を
彷彿するような
時を過ごす
勉強や
スポーツ漬けだった人は
それをやってみるとか
スポーツは無理なのかな
気分が
ちょっと下がってきたタイミングで
好きなことやる時間を作る
思い出してほしいのですが
学生時代に
週末は疲れを取らなきゃとか
思う人は少なかったはず
何か
夢中になることや
何もしなことを
いけない事とも
思わなかったはず
大人になると
生産性が
あることが
正しいものだと
思いがち
でも
非生産的なことも
大事な気がするのです
若さって本当に
強みよね
人生の
先が長くて
何にも考えなくても
若さだけで
やり過ごせる
でも今も
そんなに変わっていなはずなの
時間の量としてはね
質としては
大人は考えるよね
頭がで考えるより
手や体を動かす
今の雰囲気だと
行動すらも
ストップしそうだけど
最近
私が作ったのが
やりたいことリスト
というのを作成しました
やらなきゃいけないリストではなく
やりたいことリスト
コロちゃんが終ってから
ちょっと小休憩になった時
ちょちょいと
動けるように
でも見ているだけで
ワクワクするから
結構良い気がします
あと
1日何度も
自分に
頑張ったね～と
褒め褒め言葉を
言ってあげるのも手です
本当にマスクしたり
毎日食事作ったり
会社行ったり
家事をこなしたり
ステイホームしたり
本当にこの1年
よくやってきたじゃないですか！！
通常時じゃない
この
時期にとても
頑張ってきたもの
ということで
あの手この手で
自分を
疲れさせず
楽しませ
家族も自分も
笑顔がなくならない
状況を作れたらいいですね～
ふと今日感じたことでした
ではでは
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