おはようございます
晴れです
太陽の日差しが
秋っぽいです
我が家は
今日から
小学校が始まります
木曜日
おとひめカードからの
メッセージ
音は
「ゆ」
意味は
わきだす、湧き出る
ゆらゆら ゆったり 愉快だな
ゆっくり 進もう 確実に
とカードに書いてあります
日々
ゆったりと
過ごしたいですよね～
力が入っていると
呼吸も
浅いです
肩があがっている
と
力が入っていますが
呼吸が浅いと感じたら
深呼吸
肩は１回上げて
息を吐きながらストンと
落としてみる
そんな
チェックだけでも
どんどん
力が抜けていきますよ
素敵な一日を