12/11(月)お寺で朝活のお知らせ

12月11日(月)｢お寺で朝活~Eniwa の朝を元気に~｣

参加者募集中です

冬が近付き気温の低い日が増えてきました

寒い日が続くと運動不足に陥りがち

しっかり代謝をあげてポカポカになりましょう

お寺で心清らかに朝の時間を過ごしませんか

アロマの香りに包まれながらインナーマッスルを刺激する深い呼吸

自分の身体を労りながらのセルフリンパマッサージ

自分の身体を感じながら動くヨガ

ハーブティーを飲みながら気軽におしゃべりタイム

はじめての方もご安心してお越しください

子連れオッケーです

お寺で朝活~Eniwa の朝を元気に~

日時　　12月11日　月曜日
　　　　9:30-9:40「アロマと呼吸で集中力アップ」
　　　　9:50-10:10｢セルフリンパマッサージで代謝アップ｣
　　　　10:20-11:20「アロマとヨガでシェイプアップ」
　　　　11:30-12:00｢井戸端カフェ｣
参加費　700円（ハーブティー代含）
　　　　☆ 井戸端カフェのみの参加は100円
定員　　10名　　子連れ可
場所　　弘隆寺(文京町4丁目8-20 )
持ち物　ヨガマット、タオル、水分
　　　　☆ヨガマットが無い方も大丈夫です。
　　　　　レンタル(別途100円)有ります。
　　　　　数に限り有りますので、お申し込みの際申し出下さい。
服装　　スウェット、ジャージなどストレッチ素材のリラックス出来る服装

　　　　裸足になれる準備をお願いします。
講師　　wellness planning Kirari 健康運動指導士　平井あずさ
　　　　アロマリンパ cell 気流良　石上一美
お問い合わせ、申し込み
　　　　080-4044-8313 ( 石上)
　　　　w.p.kirari@gmail.com

　　　　LINE@qst1806r　(平井)

フェイスブックイベントページへのコメントでもお申し込み可能です✨