最近、また夜眠れなくなりました
いつもは、お布団に入ってから、本を読んでいるうちに、眠くなっていたんですが、今は、逆に目が冴えてしまう。
でも、眠剤は、田舎の先生は、なかなか出してくれないんですよ。
産婦人科の主治医もお薬反対派ですし、整形外科の先生もダメだったんですよ(x_x；)
父の場合も、父が将来のことを思い悩んで不眠になり、相談したんですが、どの医師もお薬反対。で、どう解決したかと言いますと、作業療法士の登場です。
彼の手腕で、見事、不眠解消(ﾉﾟοﾟ)ﾉ その後、不眠は無いようです。
なので、それを参考に、私も作業療法を試みる事にしました。
とりあえず、手軽に出来る、折り紙をしていますよ。
まだ不眠解消とは行きませんが、なんとなく気分が落ち着きます。単純作業なのが良いのかな？
