ストレッチ♪の効果❤︎

こんばんは

どんよりして、蒸し暑い一日でした

先日、お仕事の集まりのお席でご一緒した先生が

「究極に疲れないカラダ」という本をご紹介くださって、『ストレッチ』は要らないという説をお話しくださいました

で…

私の頭は「ハテナ」でいっぱいになってしまいました

先月のはじめ

あるお勉強会の終わりぎわに思い切ってご相談を…

「『今夜は足がつりませんように…』ってお祈りをして寝るくらい しょっちゅう足が攣ってしまうんです…」

そう、こんな風に伸びをしようものなら

「ぎゃ〜」ってね…

ある先生が

「私も同じでしたが、かかとをあげ下げするストレッチを毎日50回ずつやったら、全く攣らなくなりましたよ」と教えてくださいました

90歳の先生は

「あら、私は毎日20回必ずしているのに、たまに攣ってしまうから、今日からは50回にするわ〜」って

で…

真面目な私

その日から、欠かさず毎日50回

あれから2カ月近くになりますが、あのお悩みは解消され続けております

だから…

やっぱり、「ストレッチは大事」なんじゃないかしら〜

あ、まだご紹介頂いた本は読めていないのですけどね…

そうそう、冗談みたいに身体が硬い私…

今までの長い人生の中で、人前で前屈をしなければならない時なんて、とても苦痛でした

「ふざけないでください」ってよく言われました

真面目ですから、本当にふざけてませんでしたけど…

なんとストレッチの成果で、今は、床まで指先が軽く届くまでになりました〜

手のひら全体が床までつく日

夢見てます

さて、「こむら返り」に悩まされずぐっすり眠れるありがたい夜

今宵は、ちゃんのためにも 明日雨が降らないことをお祈りして、幸せの詰まった可愛いお家の夢見て眠りますね

今日もご訪問ありがとうございました

おやすみなさい