これらの物を摂らないようにするのは難しい

どうして何事も上手くいかないの？と

疑問を持つあなたへ

あなたが上手くいかないのは

「心と対話」できてないだけ^^

ファスティングセラピスト＆カウンセラーの服部コズヱです

はじめましての方は、

服部コズヱのプロフィールをご覧ください。

昨年末にオープンした

ラ・オハナ

初めて行きました

外は寒いのに

中はハワイアンが流れていて

癒やされたー

本題を前にこちらをどうぞ！！！

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こんばんは🌃

２月に入り

ホント早いですね

今年初めに

目標をたてた人もいると

思いますが

進んでますか

私の今年の目標は

健康😊

人間ドックで

Ｅ判定からＣ判定になったものの

まだまだ

そして

自分の心も体も

大切にすること🍀

ファスティング効果のひとつ

デトックス

今の世の中

添加物や環境ホルモンなど

全くとらないようにするのは難しい

意識して

食品の表示など見て

気をつけている

でも美味しい物食べたい

痩せることも目標だけど

体力は落としたくない💪

我慢ばかりして

心が満たされないのも辛い

バランスが大切

ベイビーステップで

とにかく行動する🚼

その積み重ね大事

３月には

どう成長しているか楽しみ～✨

皆様の明日が

幸せな１日でありますように🌈

スッキリ置き換え「The fasting」

本日も最後まで読んでいただき

ありがとうございます

フォロワー大歓迎

２０才過ぎたら落ちてくるから、この力は大事

どうして何事も上手くいかないの？と

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牛肉ごぼうの炊き込みご飯🍚

たまに

牛肉のメニューがあると

子供のように喜ぶ主人

いつも

豚肉や鶏肉でごめんね🙏

本題を前にこちらをどうぞ！！！

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こんばんは🌃

調子乗りだから

身体の調子がいいからと

最近動きすぎた

案の定

疲れがでたからか

上唇にヘルペス

俗に言う

熱の花

体調のバロメータでもある

おまけに

舌に口内炎😰

これはホント痛い

ファスティングの効果の一つ

　　免疫力

   （白血球の働きを良くする）

そう言えば

先日の人間ドックの結果で

j腎臓の項目の白血球が±だった

人間の身体の中で毎日

がん細胞などの異物ができる

このがん細胞や

外から侵入してくるウイルスなどを

撃退してくれる自己防衛システムと

言われている免疫

だから

ファスティングをして

免疫力をつける

後大事なことは

身体の声を聞いて

ちょっとしんどいなぁ

もっと寝てたいよー

と感じたら😩

心の声を聞いて

無理してない

この後辛くない

大丈夫なら起き上がる

やっぱりだめなら布団に潜る

とにかく無理しない

今年１年

この自己防衛システムと言われる

免疫力をつけて

元気に過ごしたいものだ✨

皆様の明日が

幸せな１日でありますように🌈

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こんばんは🌃

来ました来ました

年末の人間ドックの結果が

因みに昨年の結果😱

昨年まで

脂質がずーとＥ判定

精密検査が必要のレベル

それが

Ｄ判定（治療が必要です）超え

Ｃ３（３ヶ月後に再検査）

まだ安心できる判定ではないけど

単純にうれしい

脂質

総コレステロールと

ＬＤＬコレステロールが

まだやばい😩

Ｅ判定だった時

ＭＲをしていた主人に聞いたところ👂

　すぐ痩せんと

　心筋梗塞や脳梗塞などになる

　レベルや😰

と言われた

その時の体脂肪が５１％😫

　身体半分油やん

それからファスティングのお蔭で

７㎏減

まだまだ油断できない💦

 血液ドロドロから

 血液トロトロになったんかなぁ😳

でも痩せるとこんなに変化があることが

身をもってわかった

続けてファスティングし

血液サラサラになって

Ａ判定目指します

皆様の明日が

幸せな１日でありますように🌈

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自分を変えたい人！お勧めです

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こんばんは🌃

本は大好きで

よく読むんだけど

あまり書き込むのが好きではない

だけど紹介した

心理カウンセラーｍａｓａさんが

言われるには

　　本に書き込むことが

　　人生のファーストステップ✨

本に書き込むだけでなく

感謝ノートを続けることを

仰っていた😊

今年は本気で目標体重を達成する為

忠実に実践しようと決め

書き込んでいる

私の代名詞三日坊主

これは潜在意識が

現状維持をするため

変化を嫌っているから

よく言われる

３％の顕在意識が

９７％の潜在意識に負けてしまう

だから続かなかったのかー😂

引き寄せには

段階があるそう

そう言えば

ジムに行くことにしても

トレーニングウェアやシューズを買って

ジムに週何回行くと決め

食事も制限し

ダイエットノート書いたりと

意気込むけど続かない

いつも一度に全部

よーいドンとスタートする

続けていく中で

一つできなかっただけで

気持ちが萎え

やめてしまっていたからなんだぁ

だから

やることを一つに決めて習慣化し

それができたら次のことをやる😌

そうすれば潜在意識も勝てるんだ🤔

何でも日々コツコツなんだね

今のところ

ファスティングは続いている

次の段階

ウォーキングも

やらない日は落ち着かなくなってきた

目から鱗が落ちることが

いっぱい書いてあったので

是非心理カウンセラーｍａｓａさんの

本をお勧めします

そして

皆なりたい自分になれればいいね🍀

皆様の明日が

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期待されるファスティング効果とは

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一瞬雲一つない青空に

飛行機雲✈️

でも今日は

風が強かったー🎐

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こんばんは🌃

クリスマスから

年末年始に美味しい物をいただき

2kg太った

11日からファスティングを

始めて４日目

戻ったー👏

良かった

ホッとした

でも、

今年は体重を減らすのは

２の次😌

まずは健康第一

ファスティングには

１０の期待される効果がある

その中の一つ

臓器さんを休ませる

クリスマスや年末年始に

一生懸命働いた臓器さん😩

ありがとう

ゆっくり休んでね

おまけに

蓄積された有害物質を

デトックスされる

（わぁいわぁい）😂

体重を落とすことだけでは

リバウンドしたり

健康を害したら

元も子もない💦

今年は

健康第一に考えて

やりたいことを

やるのが目標

結果的には体重は減って

おしゃれな服買おっと👚

皆様の明日が

幸せな１日でありますように🌈

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