・痩せやすい体になる（代謝を上げる）には、水を飲むといい
確実に痩せる方法は、消費カロリー以上にエネルギーを摂取しないこと。
つまり、代謝を上げれば、その分多く食べても平気ということになる。
代謝を上げるもっとも手軽な方法が水を飲むこと。
血液は９０％が水分なので、水を飲めば血液はサラサラになる。
脂肪を燃やすには酸素が必要だが、血流がよくなれば
血流に乗って運ばれる酸素の量も多くなり、
脂肪燃焼量も多くなるというわけ。ちなみに体が必要とする
水の量は１日で「体重×４０ミリリットル」。
５０Kｇの体重なら２リットルが理想。
・体重を記録するだけで痩せるコツ
毎朝晩、体重を記録するだけで痩せるダイエット。
コツは２つ。
１．体重を０.１kg刻みで細かく記録する。
２．体重の変化はグラフで記録し、０．１kgのメモリ幅を大きく取る。
たった０．１kgの体重の変化も、大きな変化として記録しておけば、
自然と普段の生活を気をつけるようになる
水を一日2リットルのむダイエットは危険なんて声もありましたが、
どうなんでしょう？
最近は話題になりませんが、改善されたのでしょうか？
最近だと炭水化物抜きダイエットが話題だったりもしますが、あれも
やっている人の中には体調崩している人もいるとかいないとか？？
教えて！
ライ●ップ！！！
本日もWINS北上ライト館店でエンジョイ！！
みなさまのご来店を
心よりお待ちしてります！
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【WINS北上ライト館 】
所在地 〒024-0013 岩手県北上市藤沢20地割123
電話番号：0197-64-3810
営業時間：9時～22時45分
設置台数 ：パチンコ360台・パチスロ188台（全548台）
駐車場台数：800台
【複合施設】
◎そば処楽屋 /十割そばが自慢の楽屋でどうぞ。
お楽しみくださいませ。