おはようございます。コーチの石崎舞子です。
私の両親は、後期高齢者です。
父は、盆栽、釣り、家庭菜園等、趣味をいくつか持っています。
母は友人たちと食事に出掛けたり、カラオケを楽しんだり、父の野菜作りを手伝い、作った野菜を使って料理を作ります。
母の手料理はご近所さんたちにも好評で、よく振る舞っているみたいです。
二人とも、やることがたくさんあって忙しい、と言います。
盆栽も釣りも野菜作りも料理も、頭と体の両方を使わないといけないせいでしょうか、肉体も精神も若々しいと感じます。
父も母も後ろ姿だけ見たらとても80歳近くには見えません。
シャキッと歩くし、背中がまったく丸まっていない。
薬も飲んでいないし病院にも行きません。
身近によいお手本があって良かった。
私も何歳まで生きるかわからないけれど、80歳までは健康でいたいので、今からできることを仕込みます。
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理論を知り（誰でも理解できます）普段のコミュニ ケーションで試してみるだけで、実際にコーチングを受けなくても一定の効果が得られます。