おはようございます。コーチの石崎舞子です。
私の実家の両親はともに70代後半ですが、至って元気です。
好きなもの・旬のもの・釣ったもの・家庭菜園で採れたものを食し、適度に運動し、好きなことをしてストレスを溜めないようにしているみたいで、足腰元気だし薬も飲まないし、娘の私から見ても溌剌としています。
それなのに、先日52歳になったばかりの、両親よりずっと若い夫ときたら、あちこち調子が悪い。
若い頃から、軽微な不調は常に何かしらありました。
関節痛やら逆流性食道炎やら副鼻腔炎やら飛蚊症やら・・・数え切れません。
少し前からは、めまいに悩まされています。
つい最近は坐骨神経痛と診断されました。
夫は繊細な気質で、眠れない（寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める）ことがあったり、何か嫌なことがあるといつまでもクヨクヨする人。
よせばいいのに反芻して、また具合が悪くなる。
10年ほど前から『病は気から』は精神論ではなく、研究グループによって科学的に実証されています。
曰く、ストレスなどで働く交感神経が、リンパ球（免疫細胞）の動きを抑制することにより病気を招く、そうです。
そうだろうよ、と長年夫を見ていて思います。
最近の研究では、ストレスによって免疫細胞が自分の神経細胞を攻撃し、突然死を引き起こすことがわかったとのこと。
ストレスは命にかかわる病気に繋がるんですよ。
ストレスをゼロにするのは無理だけど、減らすことはできます。
他人は変えられないから、自分を変えるしかないんだけど、意志の力で何とかせず（人間の意思は弱い）、環境を変える・仕組を作るなど手立てを講じましょう。
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