おはようございます。コーチの石崎舞子です。
やろうと思っていることや、やりたいと思っていることを、始め（られ）ない。
やめようと思っていることや、やりたくないことを、やめ（られ）ない。
こういう事柄のことをコーチングでは”未完了”と呼びます。
大人は責任があり自分勝手にワガママに生きることを許されないので、これらをゼロにすることはおそらくできないけれど、たくさん持っているほど、不満の多い人生になります。
一つでも、そのほんの一部でも、未完了を完了させられるとQOLが向上するでしょう。
全てをできないからと諦めないで、ほんの一部でも、時間をかけてコツコツ完了させるのでも、良いのです。
リストアップして、眺めてみるといいです。
きっとできることがあります。
マズイのは
何をやりたいのか？
何をやりたくないのか？
に気づかないこと。
”自分”との対話が極端に少なくて感覚が麻痺してしまっている。
長い時間、他人の目を気にして（優先して）生きてきてしまうとそうなるかも。要リハビリ。
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理論を知り（誰でも理解できます）普段のコミュニ ケーションで試してみるだけで、実際にコーチングを受けなくても一定の効果が得られます。