おはようございます。コーチの石崎舞子です。
ファンドマネージャーの藤野英人さんがFBでこんな投稿をしていました。
やはりそうか。と思ったので、みなさんにもシェア。
この２年間くらい、７０−８０歳くらいでも、老害という感じとは程遠く、いきいき充実した人生を送っている経営者の方に、いろいろインタビューをしてきた。
スマホも使いこなし、最新技術にも通じており、世界情勢にも明るい。日本中、世界中を飛び回り、よい意味で趣味も充実している。
そして何よりも肌ツヤもよく、健康でちゃきちゃきしている。こんな人生いいじゃないですか？
目に力があり、明るい。
特に４０代後半から５０代にどのような生活をしたかが大事なようだ。
とにかく共通していたもの。
読書。
一に読書、二に読書。三四がなくて、五に散歩
一方で、だめになる人ははっきりしている。
二次会、三次会とはしごして歩いている人。
３０−４０代はいいかもしれないが、たぶん５０−６０代で壊れるのだろう。
あとは散歩が趣味な人が多い。
次は節度あるゴルフ。
水泳やテニスの習慣がある人。
「知と健康のルーティーン」のようなものが確立していることなのだろう。
今朝配信したメルマガにも書きましたが、主体的に自己をアップデートしていかないと、身も心も老化しちゃう。
筋トレみたいなもので、日々のコツコツが未来の自分を創る、と心得て日々を過ごしたいものです。
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理論を知り（誰でも理解できます）普段のコミュニ ケーションで試してみるだけで、実際にコーチングを受けなくても一定の効果が得られます。