おはようございます。コーチの石崎舞子です。
私はコーチングを学ぶようになってから、『相手の反応は自分のコミュニケーションの結果』と考えるようにしています。
相手が冷たい反応をしてきて悲しくなったとき、もしかして私が先に冷たくしたかな？と考えてみたり、相手に酷いことをされてムカついたとき、自分の何がそうさせたのかな？と考えたりします。
感情的になっている時にそんな冷静に考えられないので、その場は何とかやり過ごし、時間をおいて内省します。
（思い当たることがなく、単に相手の虫の居所が悪かったのかな、で済ませることもありますが・・）
ただし、『相手の反応は自分のコミュニケーションの結果』は原則ではあるけど例外はあります。
悪意があって、人（ターゲット）に意地悪して楽しむような人間って残念ながら実在していて、そういう人の心無い反応を見て『自分が原因では？』と考えて悩むのは相手の思うつぼ。
相手は困っている姿を見て内心楽しんいます。
気を付けなければなりません。
そういうときに『こんなこと人に相談するのは恥ずかしい。自分が悪いかも知れないのに』と他人に言わずに丸く収めようとすると、相手も面白がってどんどんエスカレートするので、何人かの第三者に『こういうことがあったんだけど、どう思う？』と客観的な意見を求めましょう。
一人で何とかしようと思い詰めないようにしてくださいね・・・
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