初めましてーー♪
今日からアメブロなるものをはじめてみまーす！
どんな内容にしよーかなー
IT業界にいるんだけど、そのせいで寒がりだったり、運動不足だったりでメタボ一直線なので、食事と運動を続けていけるように、ダイエットネタでいこーー
一日、なに食べたかを記録するだけで痩せるっていうから、記録してこーーっと。
【スペック】
♂,173cm, 83kg, 筋肉質,高脂血症
【1日に必要なカロリー】
？？
【ダイエット用のカロリー】
？？
【目標体系】
細マッチョとゴリマッチョの中間。
8つに割れた自分の腹筋がみてみたい。
【ついでの目標】
冷え体質をなおす。
スタミナがないので、スタミナをつける。
【目標体重】
68kg
というわけで、昨日の献立。
【朝】
野菜ジュース （98Kcal）
【昼】
なし
【おやつ】
チョコ（カカオ60%）＊6片
【夜】
ジャンボウィンナー（コンビニの）
ネギマグロ細巻き（コンビニの）
【夜食】
ヤキソバ（中量）
メロン
クリスピードーナツ（1個半）
揚げ饅頭（ちっちゃいやつ）
明らかに偏ってる食事^_^; そのうちカロリーも全部計算しときたいな。