寝相
毎日暑いですね。みなさん、お元気でしょうか⁉️
先週から、手のひらと甲に謎の湿疹がいくつも出来てきて、夕方近所の皮膚科さんに行って来ました。
見たことのない混雑さ、お盆休み明けだったようです。一時間半待ってリンデロン付けといてと何度も言われただけで終了。待ち時間で、身体中痛くなって帰宅しました。一瞬、帯状疱疹だと困るなと想像していたので、ほっとしました。
さてさて、線維筋痛症って、不思議な病でして。
就寝時に自分の重みがかかると身体が痛くなるんですよ。なので、一番の問題は就寝時の姿勢をどうするか。肩甲骨と腰は就寝時、仰向けになると翌日激痛になってしまうので、ここ数年背面に負荷がかからないように左向きで寝ていました。
肩甲骨と腰は痛みを押さえられていたのですが、左側面のあばら骨、肩、脚の付け根あたりが痛くなり。とここまでは、想定内。
そして不思議なことに重さの掛かっていない右肩に激痛がくるようになりました。
生きていくのに左右のバランスって大切なんだなと、経験から知りました。最近は、意識して上向きで寝付こうとしているのですが、これがなかなか寝付けない。寝返りを打たないはずの私、なぜか左向きになって起きることもあります。
痛みから逃げようとして、また違う部分が痛くなる状態。
テレビを観ていて、マツコさんてどんな寝相されているのかとても気になります。
みなさんも、十分な睡眠が取れますように。
