こんにちは、ティです。
変わり映えのない日々、いつもと同じ、退屈
こんな気持になることがある。
毎日の変化はほんとにごくごくごく微細です。
でも必ず変化はあるはずなのです。
筋トレであれば、筋肉痛を感じたり、感覚のなかった部位がある日感覚的に動かせるようになっていたり
いつも行っているジムや習い事でもメンバーが変わっていたり、
少しの変化に気づくだけで次に自分がやること、やりたいことが見えたりするのです。
大きなことをする必要はない。
大きなご褒美や刺激を求めると必ず逆の現象が反動として起きるのです。
これは必ず。
何をもって大きいと感じるかどうかは人それぞれ。
かなりの恐怖心や快楽を伴うのならそれは大きすぎる事。
一見すごく刺激的や派手に見えることでも人によっては微細な変化だったりするので、
行動や見た目を羨んで真似するのではなく、表面的には異なることでも
得られる内的な変化を参考にして選んでいけばいいと思う。必ず自分の中に答えがあることを忘れない。
今日も目一杯自分らしい一日を
こんにちは、ティです。
経験をすることが大事だとよく言います。
新しい物の見方ができるようになったりします。
知識が増えます。
自分の得手不得手を知れます。
意外な特技もできるかもしれません。
正しいと思っていたことが、間違いになる世界があることを知れます。
間違っていると思っていたことが、正しい世界があることを知れます。
総じて自己の成長、可能性の拡大になります。
ポイントはこれをして何になるのだと思わないこと。
期待をしないこと。
微細の変化を楽しむこと。
ただただ楽しむのです。
また、自己の成長だけには留まらないのです。
その経験したことをぜひ誰かに伝えてあげてください。
それだけで誰かに喜んでいただくことができるのです。
みんな自分の知っている範囲内で動きます。
日々の喧騒や疲れの中でなかなか、
新たな場所に出かけたり、新しい人と知り合ったりすることはないのです。
あなたの経験を聞くことで、何かのきっかけになったり、
へ〜！おもしろい！と心がほんの少し動くだけでも楽しいのです。
たったそれだけのことで人を喜ばせることができます。
誰かに喜んでいただくことは案外難しいことではないのです。
喜んでもらえただけでこちらも幸せな気持ちになれる。
今日も目一杯に自分らしい一日を
こんにちは、ティです。
朝7時からのピラティス。
家から5分のスタジオに向かいます。
起きた瞬間は二度寝したい気持ちも生まれますが、
気合を入れて顔を洗い、日焼け止めと軽いアイメイクのみで
いっぱい水を飲み、サッと家をでます。
朝の澄んだ空気にハッとする！
とっても気持ちが良く、
ちらほら見かける早くから通勤中の方々も心なしか清々しい雰囲気に思えたり。
ピラティス始まる前の１５分はたっぷりゆっくり、ぼーっと無心でストレッチ。
始まればインストラクターさんの指導に一心に耳を傾けとにかく聞く、取り入れる、集中する。
効かせたい身体のその部分とだけ対話する。
これだけですごく心地よい。
インストラクターさんや一緒だった会員さんと二言三言言葉を交わし
それぞれの一日をスタート。
行動や活動的に、心は静かに平穏。
今日も目一杯に自分らしい一日を
