どうでもいい事

部屋がゴミですごく汚いアイドルのことをゴミドル・・・？

あるテレビ番組で紹介されていた。


最初は、すごい！！！

と思って見ていたけど怪しい（嘘っぽい）感じ。

本当にこの子は普段からこの部屋に住んでいるのかな？

あんなにかわいい子が。。（←最近見たけど名前は忘れちゃった）


確かに部屋の中やキッチンの上はすごかったけどね。


部屋を片付けてくれた芸人さんには「料理してますよ！」と言っていたみたいだった。


ガス台の上は物がのっていっぱいだったのに、どうやって？？

それに、

よく、テレビで紹介している汚い家と言うのは

大体、冷蔵庫の中をみても腐った物が入っていたりするのに。

なぜか、

冷蔵庫の中は、整頓されていて綺麗だったし。

本当に、あのアイドルの部屋なのか

う～ん、今考えても怪しい・・・


忙しいとなかなか掃除できないけど、
健康のためにもお部屋はきれいにしておきたいですね。


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プチ断食中に運動は？

プチ断食中に運動しても、大丈夫なのでしょうか？

結論からいうと、問題はないでしょう。

むしろ、運動をした方がプチ断食の効果をさらに高めることができます。

ただし、プチ断食中は栄養不足の状態のため、激しい運動は避けてください。

体に負担をかけないスクイーズダイエット と言う簡単なダイエット方法もあるようですね。

激しい運動をすると、倒れてしまう危険があります。

その為、運動（始めは嫌々でも実際に体を動かすことで、前向きな気分になれる効果があるでしょう）をする場合は軽量のものにしてください。

おすすめなのは、ウォーキングです。

ウォーキングであれば体力を使わないので、倒れるようなことはありませんし、
全身の筋肉を使うため、健康的な体を作るのに最適だといえます。

また、筋肉がつきますから、ダイエット効果もアップします。

しかし、たった１回で行う程度では意味がありません。

ウォーキングの効果を実感するためには、長期間やり続けると言うのが重要になってきます。

なるべく毎日、３０分～１時間程度のウォーキング（水中を歩くとより体に負担がかからないで運動できます）をするようにしましょう。

プチ断食中だけではなく、その後も続けるようにすれば、リバウンド（医学用語では、薬の使用を止めたことによる病状の再発・悪化などを指すでしょう）も効果的に防ぐことができます。


簡単バストアップ法

カビ対策を見つけました！

家の掃除するときの厄介者・・・ 《カビ》もそのひとつですよね。

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家の掃除するときの厄介者・・・

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