7/12(金)
夜の部 60分
アップ100×3 2−30
キック50×6 1−15
プル 50×6 0−50
スイム50×6 0−45
ダウン50
休憩
ダイブ練習15分
トータル1250m
久々に50mを45秒サークルで泳ぐ
touch and goで3秒程しか
休めなかったけどあと2本ぐらいは
サークルアウトせず行けそうな•••
コーチに頼んでダイブ練習の
時間を作ってもらう
末っ子雅さんのお手本のような
飛び込みをみんなで見ながら
各々自主練習
そんな雅さんに指摘されたのが
入水直後の第一バサロを打つ時に
上半身が起き上がっているから
水底と平行のままバサロを打つ事を
意識してみて。との事
ふむふむ
練習しよう
