今日の練習

今日の練習
マスターズクラス
up 50×3 1ｰ50
k 100×4 2ｰ15
k 50×1 ハード
s 50×10 1 イーブンで
s 25×10 40" いつもと逆呼吸
ダイブ 25×1
down 100
Ｔ．1475

今日は呼吸ﾊﾞﾗﾝｽを意識
肩甲骨から腕をまわす練習でした
ダイブ失敗して腹打ちして
超痛い(ﾉД`)
#水泳 #今日の練習