バイクに乗らないトレーニング②

イメージトレーニングに新たに一つ加える

腰より少し下位の位置に掴めて体を支えられる物が必要

左旋回のイメージ

中腰になり

右手で掴んで

腰を引いて旋回のホーム（左足を軸に旋回）

右足を上げてエアーのタンクを上から押すイメージ（片足立ち）

これを繰り返す

腰を引いて後輪荷重にするのがみそ

腰を捻っておへそを向けよう

自分は25回で限界です

左右4セット

またね