10/26 金曜日
4本パイロン8の字 縦 40分
L字① 10分
25mの8の字で慣らす
横は今日やめようと思う
縦
入が探りながら入るので目安のキャップを一つ置く
目安ができたことでスムーズにテンポ良く回れるようになる
スピードに乗せて旋回する
頭を上下させず少しの腰の動きで体重移動する
腕を伸ばす
肝のアクセル
体を大きく使う
内へ内へ
グリップを感じながら
旋回
顔向け
直線で腰を入れてアクセル
腰を落として腕を伸ばして
無心に回る
苦しくなってくる
口が乾く
集中力を高めてさらに回る
何かをつかみたい
そんなふうに思いながら回りました
最後はクールダウンのL字で終了です
下手っぴは地道に練習です