10/23 火曜日
4本パイロン8の字 横
L字① 40分
横
旋回に入る瞬間のバンク角に注意して練習
倒し込みが甘いとうまく行きません
何度も何度も
練習です
大げさに体を使う
大げさに使ってちょうどいいぐらい
右旋回は体が立っているので特に倒し込み腕伸ばし首伸ばしを大げさに
30分で腰が痛くて限界です
横グツグツ煮込み中
L字①
歯を食いしばるぐらい
いーーーっ
と
なるぐらい回る
左から右旋回は体重移動がうまく行く
右から左旋回は体重移動がうまく行かない
今日は
左旋回を大回りで入ってみる
距離を増やすことで改善を狙う
丁寧に回ってもシャカリキに回ってもタイムは同じような気がする
シャカリキはただ筋肉が硬直するだけだ
でも
シャカリキに回りたくなるのよね
腰がーーーーっ
今日はここまで