思うところがあって
決して、明日のためではありません
いきなり始めた食生活改善キャンペーン
食事の内容を
できるだけお野菜中心にしようという企画
最終日（本日）までの２週間で
３キロダウンが目標でした
いや～我ながら
頑張りましたぁ
途中、外食などもありましたが
それは無理せず美味しくいただきました
ゆるーい自己ルールとしては
とにかく、自炊はお野菜中心
ご飯はおかわりしてもＯＫ
おやつは、食べたい時は制限しない
（もともと、あまり食べません）
最低でも、１日２食は食べる事
こんな感じでも、３キロダウンに成功
明日のごちそうが
とっても楽しみです
本日のブランチ
卵おじや（大根、オクラ入り）
レンコン餅（すったレンコンと卵と塩少々）
きんぴらごぼうの残り
本日のお夕飯
お腹がすいて１７時半頃に食べました
買ってきたおにぎり（玄米高菜、焼きたらこ）
えのきと大根葉のお味噌汁
ネギ入り卵焼き
野沢菜漬け
まるで、朝ごはんのようなお夕飯
ちょっと１日バタバタで
しめくくりが地味な感じになりました
そして、またまたさっきお腹がすいて
ふりかけご飯を食べました
明日から（11月）ちょっと忙しくなりますが
お野菜中心メニューは継続できればと思っています
もちろん
お肉もお魚も解禁ですやったー
お肉やお魚を全く使わない
お野菜だけのレシピ本が欲しいぃ
結構、探しましたがないんですよね
あ、もちろん簡単レシピでね
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