数か月前からではありますが、突然右肩が激しく痛み出し、まともに右腕を上にあげることができなくなってしまいました。
一応病院でレントゲンを撮ったり診断してもらったりしてもらいましたが、骨に異常があったり腱が伸びていたりといった異常はみられませんでした。
・・いわゆる「四十肩」ですね（笑）
噂には聞いていましたが、まさかこれほど痛いものだとは思いませんでした。
曲げる角度によっては、悲鳴をあげてしまいそうな痛みが走ることもあり、悪い時には何もしなくても痛くて、このまま右肩から腕がボロリと取れてしまうのではないかという錯覚さえ覚えるような痛みでした。
マッサージの先生の話によると、四十肩には大きく２つの段階があるそうで、最初は「急性期」、そして後から「慢性期」になっていくそうで、最初は激しく痛いのですが、だんだんその痛みは鈍痛のようなものに変わり、慢性的に肩が上がらないといった状態になっていくのだそうです。
問題は、痛いからといって肩を動かさずにいると、筋肉が癒着？したようになって可動域が狭くなってしまうということでした。
したがって、動くときによく動かしておき、また、急性期であってもできる限り動かすようにしておかないと後で支障がでてしまうようです。
今は、おそらく「慢性期」に入りつつあり、以前のような激痛は、間違えて変な方向に急激に動かしたりさえしなければ、感じることは少なくなりました。
しかし、腕立て伏せができなくなってしまい、また、情けないことに上手投げでボールを投げられません。
これでは、子供がもう少し大きくなってまともなキャッチボールができるようになっても、キャッチボールができません。
・・男の子の父親にとっての最大の特典？であるキャッチボールができないとは。。情けない話です。
この２０年くらい研究してきた、全身の筋肉を効率よく使ったボールの投げ方（といっても要するに基本に極めて忠実な投げ方のことですが）を、直接教えることができないというのは、残念なことです。
「健康は最大の財産である」とはよく言ったもので、体に悪いところがあるとなかなか物事に集中もできませんし、ネガティブなことばかり考えてしまいがちです。
一方で、逆に、ポジティブなことばかり意識して考えるようにすることで、体の方がそれに順応して、少々の痛みも消し飛び、自己治癒力が高まるということにもつながると言われています。
四十肩に負けないで、肩の可動域をできる限り広く維持できるように努め、また並行して常に物事をポジティブに考え続けることで少しでも健康を維持できるように努めたいところです。