こんにちは(^_^)
今回は、花粉症の話
去年まで、寒暖差アレルギーと
花粉症で、薬を飲まないと
酷い状態でしたが
今年は、まだ！
症状は、出てません！？
んで！ 私の食生活♪
朝は、パンと味噌汁と缶コーヒーと
肌荒れにきび対策の薬
ビタミンB2 B6 (肌荒れしやすいため)
お昼は、仕出し弁当屋さん任せ！
夜は、変食(^o^)
日本酒(生)180cc
有名ブランド柿ピー小袋130kcal×2
レモンサワー350cc
緑黄色野菜 1パック(食べきりサイズ)
または、キャベツとレタスニンジンなど
オリーブオイルと醤油
カルパス または、ちくわ6本セット
おにぎり1つ
これだと、カロリーの取りすぎだと
思う(^_^;)
ポイントは、朝のビタミン剤と
野菜サラダとオリーブオイルかな？
それと、お口のケアで
夜の歯磨きの後に、歯間ブラシなどで
お掃除(ものぐさなので、一日おき)
これをすると、寝てる時の鼻詰まりが
軽減される感じ(^_^)
とりあえず、経過観察中なので
絶対！では、ありません。
変わらなかったら、ごめんね♪o(^o^)o