昨日たくさん活動した反動で、
今日はほとんど寝てました。案の定〜！
気持ちではもう少し活動量を増やしたいのですが、
体がなかなかついてこず、、、😅
無理して悪くなるのも怖いので、活動できる時間で活動します😊
今日は自分の願望が詰まりまくった夢を見ました。笑
もっとこの心地良い夢を見ていたい！目を覚ましたくない！と思うほどに😂
以前なら目が覚めて現実を見ざるを得ない時、
憂鬱な気分になっていたのですが、今日は違いました！
まるで竈門炭治郎のように(無限列車編)
目を覚ませ自分！現実を見るんだ！自分で幸せを創りあげるんだ！と厳しい現実と向き合いたい！という気持ちになりました。
(昨日、鬼滅の刃をテレビで観たからかな。笑)
これは大きな進歩です！✨
現状を受け入れできている証拠だと思います。
実際、ここ最近幸せだなと感じる瞬間が出てきました。
少しずつ前を向いていっています。
まだまだ落ち込む時もありますが…
同じく今日会社から手紙が届いていたので開けてみると、業態?か何かが変わったという連絡でした。
読む気になれずそのまま閉じてしまったのですが、
まだ会社のことを考えると気持ちが落ち込みます。
本は読めるけれど会社からの連絡は見れない…😂
こちらはもう少し時間がかかりそうです。
でも落ち込みに対しても変化が現れました。
少し前まで落ち込むことがない日が来ることを待っていました。
鬱になってから落ち込む＝悪と勝手に思うようになってしまっていたからです。
ですが人間誰しも落ち込む時はあります。
それは至極当然のことなので、落ち込む時があっても良いんじゃないかなと心から思えるようになってきました。
嫌なことがあってもいいし、嫌なことから逃げてもいい、落ち込んでもいい、弱音を吐いてもいい。
元々人はそんなに強くないのだから！
これらを悪とみなしているのは自分であって、
何も悪いことはありません。
良い表現方法が思いつかないので負の感情と表現しますが(この表現自体が悪を暗喩しているかのよう😂)、負の感情を抱くのは自然の摂理同様当たり前のことです。
そこに対して嫌悪するのは、雨に対して憤怒することと近しいように思います。
大事なのは負の感情を抱いた後にどう対処するか。
今はまだ向き合えるほどの気力がないから、とりあえず逃げておこう。も良し、どうしたらこの嫌悪感を緩和できるのか模索するも良し。
自分の状態を客観視して、その時々にあったベストな選択ができればそれで良いんだと思います。
鬱が酷い時はそんなことを考える余裕すらなく、
ただひたすら泣くことしかできませんでしたが、
今はこうして冷静に対処できます。
それで十分！落ち込む時があろうがなかろうが、
こうして毎日生きようと、前に進もうとしていること自体が尊くて素敵なことなんだと思います。
こうした変化を感じられる日々を送れて幸せです。
社会復帰まではもう少し時間がかかりそうだけれど、
毎日少しずつ、自分のペースで歩いていきます！