一日の大半を座ったままで仕事をしている人や
逆にほとんどが立ち仕事の人って多いんですよね
そういった方の一番の悩みは、脚がむくんでしまうこと
「むくむ」事で脚が太くなり朝、履いてきた靴が
きつくなってしまうんですよ
血行が悪くなりリンパの流れも悪くなるから
むくんでしまうんです。
日頃から、血行を良くしてリンパの流れが
スムーズになるようにマッサージをしておくと
ずいぶんと夕方のむくみが違ってくるんですよ
仕事疲れで、何もしたくないかもしれませんが
脚のマッサージだけは習慣つけましょうね
夜のマッサージをしなくても朝起きれば
むくみも取れて大丈夫かなと思っていても
夕方になれば、パンパンにむくんだ脚になってしまいますよ
ふくらはぎを毎日、柔らかくなるまでマッサージし続けたら
上半身まで痩せてきた友人がいるんです。
お風呂に入って毎日せっせと揉み解していたら
脚が軽くなっただけではなく、痩せてきたんですって
それは、知らずにリンパの流れを良くしていたんですね
痩せ始めてから友人は調べて知ったそうです。
自宅で簡単ダイエット！キレイに痩せる