脚痩せをする為には、マッサージは効果的なんですが
やっぱりマッサージの正しいやり方があるんですよ
マッサージ方法を教えてもらった友人が
ちょっとやってくれたんです。
めちゃ痛かった＞＜
足湯をして血のめぐりを良くしてからマッサージを始めるんです。
脚の指1本1本から始めて徐々にふくらはぎ、太もも、脚の付け根まで
ゆっくりとリンパ線を刺激しながらリンパ液の流れが良くなるように
マッサージをするんですよ
ちょっと力を入れてやるので痛い！
でも、気持ちがいい
リンパの流れが良くなると老廃物やセルライトなどが
流されるからすっきりしてむくみもなくなるんですね
マッサージされた翌日の朝は、足のだるさが無くなり
脚が細くなった気がしましたよ＾＾
マッサージの時にすべりが良くなるようにクリームを使ってください
そうしないと、皮膚がこすれてもっと痛いです。
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