肉体改造

ケイゴは、肉体改造にチャレンジです。

鉄アレイでカール、上腕二頭筋を鍛えます。

上腕三頭筋も鍛えます。

三角筋、肩も鍛えます。

バーベルスクワット５０キロ❌３セット

流石、サッカー部⚽️下半身は、強いですね。

最後は、１１０キロの常深指導員と首相撲です。

脊椎起立筋、身体の軸を強化します。

ケイゴ育ち盛りなので、好き嫌いせず、沢山食べれば、身体は大きくなるでしょう。

鉄は熱いうちに打て！です。