体幹と「動き」のトレーニング加西クラスのメンバーから「声」いただきました
「本当に幸運でした」
60代女性
私は運動が苦手でずっと避けていました。しかし55才頃から右膝が痛くなり、その後、右肩や腰などあちこち痛みが出て、その都度治療は受けましたが完治はしませんでした。7年間の母の介護も終わり少し休めばよくなるかと思ったのですが、1年たってもよくなるどころか、左肩や左股関節まで痛くなってきました。整形外科では、骨自体は大丈夫だが腰の骨が少し歪んでいるのと筋肉が弱くなったり硬くなったりしているとのことで、ウォーキングや運動を勧められました。運動嫌いの私も何か始めないといけないと思い切って入ったのが体幹トレーニング教室です。見た目の動きは地味なのですが、私にはなかなかきつい体操です。でも効果は体が感じました。半年後には左肩痛が消え、膝の痛みもほとんどなくなりました。今1年が過ぎたのですが、気づくと股関節も軽くなり、友達と楽しくウォーキングに行けるようになりました。この教室に出会ったのは本当に幸運でした。できるだけ長く自分の体は自分で動かせるよう、これからも教室に通っていきたいと思っています。先生よろしくお願いします。
（体幹と「動き」のトレーニング加西クラスメンバーから）
筋肉が弱ると関節に負担がかかり痛みが出る
筋肉が弱っても生活動作には困らないもんだから弱ってることに気づかない
運動しなくても生活はできる
特別な運動しなくても生きてはいけるよ
でも、ある日突然どこか関節に痛みをおぼえ、医者にかかると運動を勧められたりする
そこでやっと筋力が衰えてしまっていることを知る
はじめるなら早いほうがいいですよ
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グループレッスン&パーソナル
内容:
タイチ（太極拳）とキャリステニクストレーニングで身体を変革。強靭な肉体と健やかなメンタルを実現します。
※陳式太極拳そのものや、セイウン式体幹と「動き」のトレーニングのみなど、内容についてはリクエストが可能です。
☆グループレッスン1.5h（4名～6名）
料金:
¥8,000 / 月 / 1名
☆パーソナルトレーニング
料金:
¥12,000 / 1.5h
※曜日・時間はご相談ください。
※レンタルスペース、公共施設、もしくはご自宅での出張レッスンです。施設利用料金等はご負担いただきます。
※交通費等をご負担いただく場合もございます。
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セイウン
・SC“NAS”インストラクター
・マックSCインストラクター
・加西市市民講座講師
・姫路市市民講座講師
・姫路市あすなろ教室登録講師
・コープカルチャー講師
・他、姫路市内外で教室を運営
（広畑・網干・飾西・太子・英賀保）
※Volq Movementでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、テレビ・雑誌・書籍などの取材依頼も承っております。お気軽にご相談ください。
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