新年明けましておめでとうございます
皆さんと皆さんの大切な人にとって
幸多き一年となりますように
さて、年明けて2日目
昨秋から酒飲まなくなり、忘年会後
からは完全にやめたので、年末年始も
お屠蘇以外は酒を口にしていない
酒やめるとね
ひま
こんなにも、酒飲んでぼ〜っと過ごして
時間をムダにしてたんかぁと反省したね
ほんでさらに、飲まないとね
お金つかわないのね
お金つかわず、夜は学生の時のように
ストレッチとかして過ごしたりして
なんて快適♪
そんなだから、きのうはスッキリ
早起きして初日の出拝んで
夜には美しいスーパームーン見て
うん、今年もとびきりいい一年になるな
本年もよろしくお願いいたします。
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体幹と「動き」を鍛えるトレーニング
要望により、体幹強化と「動き」を鍛えるトレーニングクラスが来週9日から始まります。日ごろ運動不足の一般の方、体幹を鍛えたいけどやり方がわからない方、スポーツセンスのレベルアップを求めている方のご参加をお待ちしています。
日時:毎週火曜日18:30〜19:45
会場:姫路市広畑市民センター
入会金:5,000円
月会費:5,000円
※入会後は当会の太極拳クラス、ストレッチクラスにも自由に参加していただけます
持ち物:飲み物・敷物（ヨガマットなど）
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Tai-Chiワークアウト
パーソナルセッション
内容:
タイチ（太極拳）の鍛錬法を用い、短時間短期間で身体を変革。強靭な肉体と健やかなメンタルを実現します。
料金:
¥72,000 / 1h×12
¥36,000 / 0.5h×12
※レンタルスペース、公共施設、もしくはご自宅での出張セッションです。施設利用料金等はご負担いただきます。
※交通費等をご負担いただく場合もございます。
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セイウン
・SC“NAS”インストラクター
・マックSCインストラクター
・加西市市民講座講師
・姫路市市民講座講師
・姫路市あすなろ教室登録講師
・コープカルチャー講師
・他、姫路市内外で教室を運営
（広畑・飾西・太子・英賀保）
※Tai-Chi錬仙塾×Volq Body Wiseでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、テレビ・雑誌・書籍などの取材依頼も承っております。お気軽にご相談ください。
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