私の毎日は、バタバタ と
時間に追われております。
「ゆっくりしたいなぁ」
「休みが欲しいわ～」 と言ってるのですが
暇な時間があると
つい、スケジュールを入れてしまうし
頼まれる前に子供の世話も
焼いてしまい、さらに時間に追われる
の、繰り返し
人には、
「ゆっくりしたい時は休んだ方がいいよ～」
「無理しちゃダメだよ」
と言っているのに…です。
この状況になって2０年ほど経ちますが、
あまり変化もないので
忙しくしてることが
趣味なのか？
と自問自答してみるものの
いやいや、やっぱり休みたい
ゆっくり自分の時間を楽しみたいと
言ってる私がいるのですわ。
ここまで読んで
「何をぐたぐた言ってんの～～！どっちでもいいわ！」
と言っておられる方、申し訳ないです。
きっとメリハリのある日々を
お過ごしのことと思いますが
なぜこんな思考になっているか
お伝えしたいので
もう少しお付き合いくださいませ
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私たち日本人の多くは
忙しいことが美徳であると
思っています。
「働いてない自分はダメ」
（人は働くべきである）
「働かず役に立たない自分は価値がない」
（働き人の役に立つべきであり、そうでなければ価値はない）
という具合に。
現状に満足できず、
必要以上に 「もっと、もっと」 と
周りの期待に応えようとすることで
オーバーワークになり、
頑張りすぎて疲れてしまう。
私の場合も、まさにそうで
ゆがんだ考えの枠にとらわれ(認知のゆがみ）、
やり過ぎてしまってた。
ある時、
疲れ切ってた私が
子供から言われた言葉は・・・
「やってくれるから、黙ってたけど、
無理しなくていいのにって思ってたよ」
「え～～～～～っ！！そうなの？」
驚きでした。
そうです！
私だけが、勝手に
「もっと、もっと」 と思ってただけで
子供たちははそれほど
期待をしていなかったのです。
むしろ、穏やかに笑っていて欲しかったと
言われました。
きっと子供だけでなく
主人にもそう思われていたかも…と
思ったときに
家族につくすこと(働く）が
愛され、認められる条件と
思っていた自分に気づいたのです。
その欲求（承認欲求）を満たすため、
やみくもに頑張ってたんですね。
自分の認知のゆがみを知ったことで
「～べき」 を
「～に越したことはない」 に変えたら
心がふわっと軽くなった～
承認欲求が満たされると、
自己肯定感が上がります。
頑張らなくても大丈夫だと
思えたら
周りのことがあまり気にならなくなり
少しだけ自分の時間を持てるように
自分が変わると、
周りも変わり
生きることも楽ちん
毎日の生活も楽しくなります
このブログを読んで
心当たりのある方は
是非 「～べき」を「～越したことはない」
に変えてみてくださいね！
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最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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