6月上旬のネイル！

今月のネイルはピンク！！

…やり過ぎましたー(´･_･`)

いろが派手っ。

夏らしいんですけどね。

でもネイルサロンでやってもらってる間、Sex and the cityの映画を見せてもらってました♪♪

あっという間に時間がすぎて快適！

でも中旬にまた行くだろうな…

だってあんまりにも派手なんだものσ(^_^;)

引っ越しって大変。。

先週引っ越しをしましたが、ベッドが届いておらず、今日受け取りました。

ロフトベッドで、組み立てがまぁ難しくて力仕事で大変！！

ひいひい言いながら一人で完成させました。

でも苦労したかいあって、眺めもいいし、快適♪

また写真アップします^_^

いろいろ頑張ったあとは、大好きなカフェランチ☆

ぶれてる…笑

メニューは
ゴーヤちゃんぷる
トウモロコシのポテトサラダ
タケノコと梅のサラダ
玄米
アイスコーヒー

やっぱりホッとする。
カフェすきだなぁ。

さて、次は気合い入れて買い出しです！

ではー☆

よるご飯と、肩甲骨のはなし

1日の締めくくりって、大切だなって思います。

なんとなく帰って、なんとなく遅くに食べて、
今日あったことを思い出して、
嫌なことがあるとちょっと甘いものも食べちゃったりして、
シャワーして寝ようと思うけど、
いざ寝るとなるとなんだか物足りなくて携帯をいじったり雑誌をよんで、
気づけば12時・・・

やっぱり仕事が終わるのが遅かったりすると切り替えもしにくいですね。

どんなに忙しい方でも、
週に1回はリラックスできることをするべきだなって思います。

私は食いしん坊なので、夜ご飯をちょっと豪華にすることも。

本日はモロッコ風煮込みとソイラテ。
夜ご飯にはちょっと内容的に重かったかもしれないです。



でも美味しかった。ほっとしました。
欲を言えばノンカフェインのソイラテが飲みたかったです。

そういえば今日聞いた、いい話。

ダイエットやカラダを整える着眼点として
ちまたでは骨盤の次ってなにがくるの？と感じてる方が多い中、
今年は肩甲骨！とのこと。
前からありましたが、まだヒットとまでは言えないですよね。

この夏、私も肩甲骨に着目したいなーって思いました！
補正インナーやストレッチを始め、いろいろ挑戦していきます。

なんといっても肩甲骨付近には代謝促進効果のある細胞があり、
そこを動かす、整えることで代謝アップに期待できるんだとか。
テレビでもぐるぐるまわす体操、よく紹介されてましたよね。

今月は美容＆ダイエット月間☆
細すぎなくてメリハリのある健康なカラダを目指します。
道端ジェシカさんのような雰囲気になれれば・・・（うふ）

ではではー☆

環境の変化

最近びっくりするほどに生活環境と仕事環境が変わり、あまり他のことに時間を割けなくなっています。

いろいろ覚えることが多く、学ぶことが多いです。

今までは仕事のために10時まで会社に残っていましたが、仕事のために早く帰って、雑貨屋などを回って勉強することも必要になりました。

話はそれますが、勉強が嫌いじゃない人って結構多いのかなーって最近思います。

まず母がそうです。

常に何か学んでて、仕事にも金銭面でも貪欲にいます。

私は机に向かって勉強するのは苦手だけど、体感する学びごとは大好き。

だから留学して英語を学んだことは、自分にあっていました。

しかもそれは英語を学ぶための渡米でなく、英語を道具として持ち、他の好きな分野を学んだから。

英語の語学学校の成績がほぼ最下位だったのに、心理学の4年生の授業でAを取っていたことから、これは明確になっています。

韓国語もやりましたが、語学が好き、ってわけではなく、それを使ってなにをどうするかが問題なんですね。

日本の学生の留学は、どうしても語学よりな気もします。

私も忘れているところが多くあるので、落ち着いたらまた再開しますが、あくまでツール。

どうやっていこうかなー？楽しみです。

仕事は今の部署で本格的に始めて3日目。

作業としての仕事では整理のつかないところもありますが、やっぱり楽しい。

今週残りをどう乗りきるかで、いろいろ変わってきます。

いざ、全力坂！！

MUJI cafe'n meal

青葉台でよく通ったカフェ。

新居近くにもあるので、また行き始めます！

選べる3品＋10穀米は鉄板(^o^)

今回は、かぼちゃサラダ&春雨サラダ＆ゴボウハンバーグでした！

むくんだときに

突然ですが、むくみって経験したことありますか？

私は高校、大学頃までは友人が「なんかむくんでる！最悪ー」と言っていても、むくみ？なにそれ？というかんじでした。

でもやっぱり社会人になって食べたり飲んだりの機会が増え、むくみやすくなっただけでなく、そこから太ってしまったりしました。

お酒を3杯飲めばもうアウト。食事は腹10分目を超えるともちろんアウト。

カラダの悲鳴としてむくみを感じます(笑)

この間飲み過ぎてかなり大変だったときに、むくみ解消に良いものを探してみました。

一番手軽だったのは100％グレープフルーツジュース。

利尿作用もあって余分な塩分を排出してくれます。

カリウムを含むものが効果的ということで、じゃがいも、さつまいも、キノコ類、ほうれん草、玄米、海藻、ナッツ、豆類、バナナ、りんご、キウイ、スイカなども良いそうです。

もちろん食べ過ぎないようにするのが一番なんですけどね。

ではまた～

チロルチョコとブラックコーヒー

こんな商品をファミマでGETしましたー！

コーヒーとチョコがセットで売られてる。新しい試みですね。

早速試してみました♪

香りは、酸味が強いイメージ。

コーヒーの香りが格別高いわけではなさそう。

ストローをさして一口。まず「酸味がつよい！」とびっくり。

口の中にキュッとした感覚が広がります。

でも次の瞬間、なんだか口の中がスッキリ。

あと味がさわやかで、コーヒーを飲んだという名残があまり強くありません。

さすがキリマンジャロ100％。

単体で飲むと物足りないけど、

これはチロルチョコに合うのかも！

交互にいただいてみると結構おどろき。

なるほどねー！

ちなみにこの組み合わせ、バリスタ初代チャンピオンの横山氏が監修。

付いているチロルチョコは4種類で、どれにも合うように作られています。

ファミリーマートに置いているのでおためしあれ★

こういうパッケージって簡潔で目を引きますよね。

ファーストビューで伝わるし、シンプルで迷わせない。

コーヒーとチョコなんてみんな経験のあるコンビネーション。

でもどんな化学反応が起こるのか気になる。

それは安価な「チロルチョコ」が大人なイメージの「ブラックコーヒー」と結びつくから。

しかも4種のチロルチョコがついてくるから、4回楽しめる。

そのうえ有名バリスタ監修。

味はどうであれ、消費者に「新しい！」「買ってみたい！」と思わせることができる良い例ですね。

読書

「自分らしい人生を創るために」

トレンダース経沢社長の著書を読みました。

女性経営者。とても憧れる存在です。

経営者であり、女性であり、妻であり、母である。

そんな経沢さんがどんな思いで仕事にプライベートに打ち込まれているのか。

学ぶことが多く、参考になりました。

詳しい感想は別途アップする予定です。

今日は月曜日。仕事始め。世間的にいうと、憂鬱。

でも、憂鬱なのが仕事。

憂鬱じゃなければ仕事じゃない。

藤田さんと見城さんの言葉。著書。

憂鬱なのがハッピーなのです。

今日も仕事に囲まれて幸せ。

そんな日々が続いてほしいです。

Mother's Day ;)

こんばんは！

今日は母の日。

いろんな家庭でいろんな母の日があるかと思いますが、

いつもお世話になっているお母さんに感謝の気持ちを伝える大きなイベントですね！

私たちの家庭では、美味しいカニしゃぶを食べに近隣の料亭へ伺いました。

（おっと、写真が横向きになってしまいましたね）

我が家は代々「カニといったらカニしゃぶ！」なんです。

生も楽しめるから一石二鳥だし、お好みでたれの味も変えられます♪

プレゼント交換会もして、とっても楽しい時間を過ごせました！

そして細々と進めていた引っ越しも中盤にさしかかり、どうにか良い方向に進められるようにしています。

身の回りの変化って、やっぱりすごくワクワクする。

新しい場所が好きな私にとっては、住居の変化は本当に血が騒ぐお話です！

いろいろとうまくいきますように・・・。

雑感

おはようございます！

今日は朝から雑感 覚書の会です^ - ^

あしからず～



ゼロから何かを作ること。

難しいことだけど、すっごく楽しい。

特に新規ビジネスや新規サービスはそうですね。

周囲に大丈夫なの？って言われても、自信があれば伝わる。

でもその自信をつけることが、結構大変。

しっかり準備して、挑まないといけない。

あらゆる状況を予測しなくてはいけない。

そして何より、熱意と自信を保てないと、なにかあったときに迷ってしまう…

普通にサラリーマンしてても、保つべきだと思うこと。

そして芯の強い心が必要。

自分はなぜここにいて、何を目指しているのか。

強い理由が必要。

あの目的に向かっているから、大したことでも雑務でも耐えられる。

強いビジョンが必要。

今のままやるにしても、新しいことに挑戦しても、そこは変わらない。

離脱してしまわないために。

大きな存在の人からの学び。

また今日も頑張れますね^o^