「食事の前に３つの感謝」

おはようございます。
昨年末から「食事の前に３つの感謝」をするようにしています。
１．自らの命を私にくれる食べ物に
２．お食事を作ってくれた人に
３．この食事を頂ける自分があることに

これっ、とっても良いですよ～♪

少しでもいいから心を整える時間をつくると、食事に集中できます。
「仕事のこと」を考えながらだと、噛むこともおざなりになりがちですよね。それでは、消化吸収も悪くなるし、頭の働きも鈍くなります。

第一、他の命を頂いているのだから、感謝しながら頂かないと失礼ですよね＾＾。

最近は、加工品が美味しく手軽に採れるようになっているからこそ、意識して野菜やお魚など・・大地や海からとれた「活きた食材」から、エネルギーは摂取したいもの。

Yoga的考え方では、外から摂り入れるエネルギーは「呼吸と食事」から。

今日も良質なエネルギーをとりいれて、お仕事がんばりましょう～！

【A HAPPY NEW YEAR】

【A HAPPY NEW YEAR】
本年も益々ご活躍の一年になりますように～☆
今年もよろしくお願い致します。

写真は、先日のかにパーティーから見たお台場の一枚。
ハートに愛と感謝をこめて♪

極上のリラックスタイム♪

昨日は、表参道にあるハリジェンヌさんにいってきました♪
今年、鍼灸のイベントの司会をさせて頂いたご縁で知り合った光本院長。
フランスでエステを学び、東洋の鍼灸と融合させ、新しい「ハリジェンヌ」というものを創りあげている方です。

お話していてその気概さに感動し「一度体験してみたい」と思っていて、ようやく昨日実現しました♪

昨日施術してくれたのは、これまた嬉しいご縁のある石山桃子先生＾＾。
今年の初めに開催した「仕事＆恋愛でモテる声になる方法」の出版記念講座に参加して下った方♪

施術後、すぐ感じたのは顔の筋肉が柔らかくなっているんです～。
ふわふわっ♪
顔と頭の筋肉が緩まり、身体もリラックスできました。
勿論、一晩経っても顔が引き締まっています＾＾。

さすがっ、お二方とも小顔で顔が引き締まってますよね～！！
極上のリラックスタイムをありがとうございました。

さぁ、今年もあと10日！楽しんでいきましょう♪