GWがいよいよ近づいてきましたね。
私も何だか「わくわく」しています＾＾。
忙しい毎日を過ごしている・・そのスピードをちょっと
緩める時間になりそうだから。
スーツを脱ぎ、お仕事の役目を外し、本来の自分とゆっくり
向き合える・・そんな時間を作れる機会ですね。
お家で家族と過ごす日もあり・・遊びに行く日もありだと
思いますが、いつも頑張ってくれている「自分の身体と心に
向き合う時間」を作ってみるというのも、良いのでは
ないでしょうか。
新緑の風を感じながらのお散歩や、身体と対話しながら行うヨガ
、静かな場所で瞑想・・・・・というのも、お薦めです＾＾。
日頃、凝り固まった疲れや思考も一緒に解してしまいましょう～。
すると、お仕事をフルパワーで頑張れるエネルギーが入ってきます。
がんばるには、身体と心を空っぽにして、新しく質の良いエネルギーを蓄えることが必要です。
質の良いエネルギーは、「呼吸」と「食事」から摂り入れることができます。
「良質なエネルギーを摂り入れる呼吸」とは、禅やヨガで行う「丹田呼吸法」です。
丹田（おへそから指３本下の腹部の中央）は、活力を発してくれます。そして、相手に届く「快い声」の基礎でもあります。
集中力や発想力、心の安定にもつながるこの呼吸法。
身につけて頂けたら、いつでもどこでもエネルギーチャージできます～＾＾。
年に一回しか開催しない「新緑のヴォイスアップ講座」では、この「丹田呼吸法」や「快声呼吸法」を行います。開催は５月３日。
詳細はこちら
https://www.facebook.com/events/176838242438504/
呼吸法は「いつでも、だれでも、ただでできる！」という最もお手軽な「声・身体・心のレッスン方法」です。
どんどん広めて、多くの方々の身体と心を解したい・・と思っています。どうぞ、よろしくお願いします。