風に舞う桜の花びらも好きな私です。
「人前で話すのことが苦手」「声が後の人まで届かない」と
いう方はいらっしゃいませんか？
その原因は・・・・。
１．楽器である身体が硬くなって、声が響かない。
２．「偉い人が聞いているから・・」とか「今日は、準備が
できないない」など、心のプレッシャーに負けている。
３．通る声がだれでも出るようになる「発声法」「発音」を
学んだことがない。
ことが挙げられます。
FacebookやPCでの仕事で「肩こり」や「背中のハリ」を
感じている方。
それを緩めるだけでも、呼吸が深くなり「通る声」や
「心のプレッシャー」からの解放が得られるんですよ。
これは、「ヨガの呼吸法」であり「お釈迦様が悟りを開いた
という呼吸法」をもとに作られています。
呼吸が深くなることで身体の筋肉の緊張を
緩め、心の安定をもたらし、豊かな声がでるように
なります。
明日は、清澄庭園でこの快声呼吸法を行います。
春は、心身のバランスが乱れやすい時期。
心の雑念から脱出できる「瞑想」も行います～。
https://www.facebook.com/events/351572158221235/
今回は、人数が少ないので 狙い目かも・・＾＾。
