ありがとうございました。
その呼吸を”より効果のあるもの”にする方法があるんです！
それは「イメージすること」
息を吸う時は、「きれいなエネルギーが空気中から身体に入る」
イメージをします。
自分にとってパワーとなるもの。。
例えば、キラキラしたものでも、好きな色でも。
「私はできる！」という言葉でも
温かいお湯が入って来る・・・
というイメージでも構いません♫
あなたが元気になる・ワクワクすることを取り入れて
下さい。
そして、吐くときは「身体には不要なもの」がでていく
イメージをします。
例えば、心のモヤモヤや心に突き刺さった言葉
嫌いな色・形・脂肪・嫌な人の顔・重たい心・肩凝りなど
何でも構いません。
思いっきり、口から「スッ～」と出しちゃいましょう～。
是非、実践あれっ。
心身スッキリです。
ちなみに、これで骨折が早く回復した人もいます。