「呼吸法」「瞑想」編を開催しました。
会場である清澄庭園の池の上に立つお部屋は
緑の庭園と池の水面を目の前に
鳥や蝉の鳴き声が聞こえ
暑くもなく寒くもない・・・快い風を感じられる
そんな最高の状態でした。
今回のテーマは「呼吸法」と「瞑想」。
”豊かな声”を作る基礎である身体つくりと、
どのような大舞台にあっても”ブレない自分軸”を
持つための心のレッスンです。
私達が普段無意識に行っている“呼吸”。
人生80年とすると、6~7億回の呼吸を
一生のうちにしています。
ですから、その一回づつの呼吸の質を上げることは
声だけでなく、身体と心に大きな影響を与えます。
“吐く息”を深くするだけで、副交感神経が優位になり
筋肉の緊張がほぐれ、心のハリも緩和しリラックス効果が
得られます。
昨日ご参加頂いた方々もご自身でビジネスをなさっている
方がほとんどで、多忙な日々を送られているとのこと。
日常から離れた場所での「呼吸法」と「瞑想」で
「自分に不必要なもの」を手放し、乱れがちな身体の
バランスを整えました。
これを深めていくことで、雑念やストレス・疲労感から
自分を解放することができるようになります。
そして、自分軸とまっすぐにつながることで毎日をパワフルに
大舞台でも最高のパフォーマンスができる力がつくのです。
今回も好評だったお弁当。
毎回メニューをかえています。
プチ豪華なお食事は次回もお楽しみに♫
【次回開催】
９月７日（水） １８日（日）10:00~12:30
初めて平日開催もします！
身体のバランス修正をご自身でできるようになる「修正法」
を加えて「呼吸法」「瞑想」を行います。
詳細は後日！手帳にメモしておいて下さいねっ♫
【参加して下さった方々の感想】
・ 身体をリラックスさせる方法がとても参考になりました。
呼吸法をもっと学びたいです。自然の中で一泊研修などできたら良いですね。
（税理士 喜多村 洋子さん）
・ 「VOICE」を文字った動きが覚えやすく、動きを繰り返すことができました。
とても気持ちよく過ごせました。ありがとうございます。
（会社代表 武田ゆみさん）
・ 呼吸と瞑想は続けてみたいと思いました。
（不動産投資 ランジット・カーロンさん）
・ 瞑想の際 雑念が浮かんでも「流してしまえばいい」ということで行なうと
実際楽ですね。
呼吸法後、自分でも筋肉の動きが変わったので普段の実践の大切さを感じます。
（自営業カウンセラー K.Kさん）
・ 瞑想を続けていきたいと思います。よく寝れそうです。
（会社員 北島 政直さん）
・素晴らしい環境の中で、本当にリラックスできて楽しかったです。
少人数でコミュニケーションもとりやすかったですし、皆さん良い方ばかり
でしたので、本当に良かったです。また参加したいと思います。
（社会保険労務士 I.Tさん）
【この会を他人にご紹介するとしたら・・・】
・自然を感じ、リラックスできる会
・「手放し方」がわかる時間
・日常を離れたひとときに、充実の体験をすることができる
・「素敵な場所で気分さわやか、いい感じ」
・「私も参加しました。おすすめです」
本当に素敵な方々がご参加下さいました♫
次回お会いできるのを楽しみにしています～。
詳細・お申し込みは後ほどお知らせ致します。