昨日は、サムライウォークしてきました。
刀をつけて道を歩きます(^O^)/！
ということはないのですが（笑）、江戸時代までの日本人が
日常でしていた歩き方や姿勢を学びました。
でも、教えて下さったのは西洋の方？！
その方は William Reed さん
http://www.williamreed.jp/
日本人に江戸時代の人たちまで受け継がれてきた
姿勢や所作・心を合気道を通じて伝えています。
世界に、日本に伝わる呼吸法や心のあり方を声を切り口に
伝えていきたいと思っている私としては、是非グローバルな
視点を伺いたく参加してきました。
まずは立ち姿勢。
ヴォイスアップでも、姿勢は重要なポイント。
私自身、ヨガ呼吸や禅・気功・生理学・演劇・歌・モデルなど
いろいろな角度から姿勢を学んできましたが、今回は
体感覚でとても分かりやすかったです。
丹田はご存知でしょうか。
一般的に臍下丹田と言って腹部の丹田がよく知られていますが
丹田には、上丹田（眉間）・中丹田（胸部）・下丹田（腹部）の
３つがあると言われています。
今回の姿勢もこの丹田を意識するというものでしたが
興味深かったのは、身体の前面でなく背面の丹田を意識する
ということでした。
実は以前整体をしている方と話していて、上丹田といわれるのは
眉間ではなく後頭部の方だということを知り、腑に落ちたことが
ありました。
今回は背面の丹田３点を意識することで姿勢をKeepできることを
確信できました。
ヴォイスアップで腹式呼吸をしても、まっすぐな姿勢でないと
声がお腹からスムーズに出ません。
本当に姿勢は大切です。
身体は楽器。メンテナンスをして良い状態を保ちましょう～。
今月のヴォイスアップセミナーは益々パワーアップしそうです。
ちなみに、来週２３日のヴォイスアップセミナーは残りあと１名♫
お申し込みはお早めに。
http://www.voiceup-coach.com/seminar.html
次次回の開催は12月26日（日）です。