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ご訪問ありがとうございます 
ボイストレーナーの荒井みな子です 
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喉のケア その１
寒い日が続いていますね。
空気も乾燥して、コロナはもとより
風邪やインフルエンザも流行って
います。
貴方は喉の調子が悪い時
どうしていますか？
私のおすすめ方法を
お伝えしておきます。
まず風邪などでのどがひどく痛むとき、
私は
「はちみつ大根」を飲みます。
①大根を1cm角の角切りにして、
ジャムなどの小瓶に詰めます。
②上から大根の半分くらいまで
はちみつを入れます。
③冷蔵庫に一晩寝かせる
たったこれだけで完成です。
一晩おくと、大根は
古くなったスポンジみたいに
縮んで固くなります。
そして出てきたシロップで
瓶がいっぱいになります。
この液体のシロップの方を
飲むんですね。
ティースプーン２さじ
位飲めばOK。
痛む喉全体に回しいれるように
してゆっくり
大根とはちみつの効能が
抜群に喉に良いです。
昔から民間療法として、
知られている方法なのですが、
大根に含まれる辛味成分
「イソチオシアネート」
には、殺菌・抗菌作用が
あります。
はちみつにも殺菌効果や
保湿効果があります。
相乗効果で、
凄～く効果が高いです。
咳にも良いと言われています。
風邪をひいたときには
絶賛おすすめ！！
簡単なので、ぜひやってみてくださいね。
こころと身体はもっと自由になる！
【バルーンメソッド®】ボイストレーナー
身体連動研究家
荒井みな子
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