こんにちは。

心と声を整える話し方講師の

佐藤昌子です

関東では厳しい暑さが続いていますが、

皆さんお元気ですか？

ちょっと間が空いてしまいましたが、

7月もよろしくお願いいたします

熱中症には気をつけましょうね

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ちょっと、ご無沙汰をしておりました

6月後半、体調を崩してしまい

一週間以上、ダウンしていました

5年ぶりくらいの発熱とのどの痛み、

倦怠感や咳といった、もしやの症状があり

病院に行って抗原検査をしてもらいました。

幸い、陰性で、熱も微熱程度だったのですが、

咳がひどくて夜、眠れなくて

久しぶりに、しんどい

今週は、全ての予定をキャンセルして

家に引きこもっております

よくよく考えてみれば、

精神的に無理をしていたり、

自分の本心と違う選択で動いているときに

病気やケガなどの強制終了がかかるので、

今回も、何らかのサインだと感じています。

ここ2年位、自分のスキルを増やしたい

という前提で学んできましたが、

すでに持っているものを大事にしないで

新しいものばかり求めていたかも・・・

もちろん、学びは必要だし大事ですが、

それを活かさなければ、

自己満足にすぎない、という

「基本のき」ともいえることが

できていなかったのかな、と思います。

今持っているものを大切に扱うことは

今の自分を大切にすることでもあるんですよね。

自分に満足感が持てないまま進むと、

結局は渇望状態は改善されず、

次々に、何かを追う人になってしまうわけです。

なんだこれ、自己肯定感の「ベーシック講座」で

お伝えしていることじゃないか

わかっているつもりでも、

いつの間にか、満たされない想いを抱え、

負の動機付けで、いろいろ新しいものに

手をだしていたんだ、私

今の自分を信じてないから

いつまでたっても先が見えないような

不安を感じてしまっていた

今回、強制終了がかかったということは

今の自分にOKを出そう

そこから、スタートしてみよう

今の自分に

動く動機付けとして、

「ねばならない」マイナス思考から？

「やってみたい」プラス思考から？

あなたはどっちでしょう❓

学校や会社は「ねばならない」が多いですが

その中でも、興味が持てたり

楽しみを感じることが出来ると、

いいエネルギーで動けるし、達成感もある

いつも、嫌だけどやらねば、と無理して頑張ると、

自分にムチ打ちながら進むから

動くことに大きなエネルギーが必要になり

どんどん疲れてしまうわけです

出来れば、ワクワク感がある

プラスの動機で人生進みたいものです

とはいえ、「ねばならない」でやることは、

誰にでもあると思うので、

バランスとるために、

小さなことでもOKなので、

自分が楽しい嬉しいと

思えることを大切にしていきましょう

負のエネルギーに振り回されずに済みますよ

わたしも、今月は、

今ある自分で何ができるかを探す

ワクワクの1か月にします

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７月の自己肯定感講座スケジュールです

無料の自己肯定力講座もあるので

お気軽にご受講くださいね！

(一社)日本セルフエスティーム普及協会の

講座はこちらからお申込みできます。

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佐藤昌子講師の担当講座 | 一般社団法人日本セルフエスティーム普及協会

self-esteem.or.jp

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