こんにちは
心と声を整える話し方講師の佐藤昌子です
寒いのに花粉を感じる今日この頃・・・
今日は眼がムズムズしてます
皆さんの地域では、花粉の飛散始まってますか
やっとコロナも収まってきて、よい季節になるのに
花粉のおかげで春は少し警戒モードな私です
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私はストアカで声力向上レッスンを開催しているのですが、
先日受講して下さった、
フルート奏者の森口智子さん
学びの先輩でもあります。
管楽器も吐く息の力で吹くので、
力のある発声で、ZOOM越しでもストレートに
届く声でした！
そして、しっかりした自分軸を感じる声
聞けば、ぶれずに音楽の道を歩み続けているとのこと。
声って、その方の生き方が相手に伝わります
恐るべし、声
楽器を吹くときは腹式呼吸とのこと。
改めて、鍛錬された呼吸の力強さを感じ、
とても勉強になりました。
森口さんは、ご自宅でピアノとフルートを教え、
「比翼智子」さんというお名前で、
精力的に演奏活動もしていらっしゃいます
4月には、リサイタルも開催されるそうです
フルートの音色に癒されに行ってみてくださいね
良い声のために呼吸に意識を向ける！
普段は意識せずに胸式呼吸、腹式呼吸を使い分けていますが、
声は吐く息に乗って届くので、
ここ一番の時は、腹式呼吸を意識して
しっかりした声を出す方が、あなたの思いが伝わります。
腹式呼吸の方が深い呼吸になるので、
身体の芯から声が出せますし、
長時間話していても喉の負担が少なくなります。
腹式呼吸で大事なのは、お臍の下、丹田を意識すること。
そこに重心を置いて、吸う息の倍くらいの長さで息を吐きます。
一気に吐くのではなく、細く長く吐くのがコツです。
吐くから、たっぷり息が吸えるので
必ず、息は吐ききってくださいね。
そうすると、自然にたくさんの空気が入ってきます
ゆっくりでいいので、
時には、呼吸に意識を向けてください。
吐く息に意識を向けていく腹式呼吸は、
寝る前にやっていただくと、安眠効果がありますよ
心が落ち着く呼吸法です
お試しあれ～
深呼吸して、今日も良き日にしましょう
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私の想いの詰まったストアカ講座、開催中！
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