今日思ったこと
自分の現状を見つめて分析してみると
音程、リズム感が微妙だが口笛は音程取れてたり手でリズムを取るのはできる
↓
↓
歌で音程が取れないのは喉の力を抜いて軽く歌えてないから
歌のリズム感が悪いのもおそらく音程の理由と同じものからきているのが大きい
↓
↓
そもそも普段の呼吸の時点で喉の力をゼロにできていない
↓
↓
自分は腹式呼吸できていると思っていたができてなかった。(ここで言う腹式呼吸というのは、喉の力をゼロにしながらする呼吸で必ずしも腹筋とかに力入れる必要はない。むしろ腹筋に力入れたら喉にも力入っちゃうから俺には向いてない。肺を伸縮させるのは肋間筋と横隔膜だからね)
ってな感じで根本原因は呼吸にあると推測。
解決策
・リラックスしてるとき(シャワー浴びてる時とか)はおそらく力みゼロの呼吸が出来てるはずだからその感覚をしっかり覚える。
・目を閉じて呼吸のことだけ意識する(要するに瞑想)
このとき具体的に何を意識するかと言うと
1,力まないようにゆっくりと呼吸する
2,吐く方を長めにする(というのも声のための呼吸を想定しているので、吸うときは声帯は開いていて空気を取り込みやすい状態で、吐くときは声を出す想定なので声帯は閉じた状態にもっていき声の通り道を若干狭くする。狭くすると言っても声帯をくっつけさせようとするのではなく力を抜くことで勝手に閉じていくイメージ。よって単位時間あたりに声帯を通る空気の量は吐くときの方が少なくなるから吐く方が長くなる)
3,吸う吐くの境目を無くすイメージを持つ
今日から実践します！
自分の現状を見つめて分析してみると
音程、リズム感が微妙だが口笛は音程取れてたり手でリズムを取るのはできる
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歌で音程が取れないのは喉の力を抜いて軽く歌えてないから
歌のリズム感が悪いのもおそらく音程の理由と同じものからきているのが大きい
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そもそも普段の呼吸の時点で喉の力をゼロにできていない
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自分は腹式呼吸できていると思っていたができてなかった。(ここで言う腹式呼吸というのは、喉の力をゼロにしながらする呼吸で必ずしも腹筋とかに力入れる必要はない。むしろ腹筋に力入れたら喉にも力入っちゃうから俺には向いてない。肺を伸縮させるのは肋間筋と横隔膜だからね)
ってな感じで根本原因は呼吸にあると推測。
解決策
・リラックスしてるとき(シャワー浴びてる時とか)はおそらく力みゼロの呼吸が出来てるはずだからその感覚をしっかり覚える。
・目を閉じて呼吸のことだけ意識する(要するに瞑想)
このとき具体的に何を意識するかと言うと
1,力まないようにゆっくりと呼吸する
2,吐く方を長めにする(というのも声のための呼吸を想定しているので、吸うときは声帯は開いていて空気を取り込みやすい状態で、吐くときは声を出す想定なので声帯は閉じた状態にもっていき声の通り道を若干狭くする。狭くすると言っても声帯をくっつけさせようとするのではなく力を抜くことで勝手に閉じていくイメージ。よって単位時間あたりに声帯を通る空気の量は吐くときの方が少なくなるから吐く方が長くなる)
3,吸う吐くの境目を無くすイメージを持つ
今日から実践します！