こんにちは^_^
デューク更家公認ウォーキングインストラクター、ぴんしゃんマエストロの久保貴鈴です。
我が小川町でGW限定のぴんしゃんのウォーキングイベントを開催します！
「ぴんしゃん」とは
いくつになっても「背筋をぴんとしてしゃんとしましょう」と言う意味で、
シニア向けのウォーキング指導です。
これからの時代は100歳まで生きる時代です。
平均寿命と健康寿命の差が 男女平均すると10歳位あります。
つまり、人生最後の10年は自分の足で歩けない人が多いという事です。
ぴんしゃん協会の提唱する
「最期まで自分の足で歩ける喜びを」を
目標にしてそのための運動や歩き方を楽しみながら学んでもっと元気になりましょう！
「シニア向け」となっており、簡単な運動ですが、
運動の得意なシニアの方には逆に物足りないかもしれませんし、
若い方でも運動の苦手な方もいらっしゃいます。
対象はシニア世代ですが、運動が苦手な方
やちょっと動きたいとかでしたら ゆったりペースですが、是非ご一緒にご参加ください。
「正しい歩き方」は中々学べる機会は少ないと思います。
簡単な運動と言っても、歩くために必要な筋肉を使ったり可動域を広げたりして
それらが血流を改善しやすくしたり、脳の活性化を促しやすくしたり、はたまた膝痛などの改善に繋がったり
つまり、
正しい身体や足の使い方にするだけで健康的になれるのです。
近頃、
私の両親や回りの人達を見ていても
足腰や脳とかが
「以前と違ってきてるかも…」
と、心配になる方が多くなってきました。
そこで、
私に出来る事、
それは
「皆さんの健康のお手伝い」です。
そして何より、
自分の親や親戚、兄妹、友達が元気でいられる事は
ご本人のためはもちろん、
それを一緒に喜べる自分、貴方
のためでもあるのです。
貴方の回りで
「いつまでも元気でいて欲しい！」
「もう少し、体力無いと」
そんな大事な方がいらっしゃいませんか？
是非参加した下さい。
今回は１回限り、GW特別企画で
私、久保貴鈴が開催いたします。
5月5日土曜日 午後1時～2時頃まで
パトリアおがわ 二階 ボランティアルーム
料金 1組 \1000 （1～2名まで）
付き添い参加でも構いません
20名限定
動きやすい服装と運動靴でお越し下さい。
飲み物、タオル等を持参して下さい。
「目指せ！健康長寿！ぴんしゃん！！」
ご予約、ご質問はヴォーグ美容室久保まで。